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“Quante lezioni di Pilates devo seguire prima di vedere dei risultati?” È una delle domande più frequenti che ricevo come insegnante di Pilates e movimento consapevole.
Questa domanda riflette un desiderio comune: ottenere benefici tangibili dal Pilates il prima possibile.

La mobilità articolare e la flessibilità sono due concetti spesso confusi, ma con significati e approcci differenti. Esploriamo insieme in dettaglio cosa siano mobilità articolare e flessibilità, le loro differenze fondamentali e come ciascuna di esse può influenzare il nostro benessere fisico.

Abbiamo visto che le articolazioni del nostro corpo sono i punti di connessione tra le ossa e, mantenendole mobili, possiamo godere di una vita più semplice e piacevole. Ti avevo anticipato che avremmo esaminato esempi pratici che ci aiutino a comprendere a fondo l’importanza di articolazioni mobili e libere. Immagina…

La mobilità articolare è un concetto cruciale per il nostro benessere fisico che spesso non riceve l’attenzione che merita.
Esploriamo insieme dettagliatamente cosa sia la mobilità articolare, come funziona e perché è importante, specialmente per chi abbia superato gli ‘anta’ e conduca una vita mediamente sedentaria.

Hai mai avuto l’intenzione di iniziare un programma di allenamento o di intraprendere un
percorso per il miglioramento del tuo benessere ma hai costantemente rimandato l’inizio?
Tendi a procrastinare?

Ricominciare uno sport da dove si è interrotto, senza lasciare al fisico (ed alla mente) il tempo di recuperare forza e schemi motori, potrebbe non essere una buona idea: il rischio di infortunio e diminuzione della motivazione può effettivamente essere dietro l’angolo! Ecco 3 consigli utili per te

Praticare Pilates in vacanza è facile?
Certo che si, praticare Pilates in vacanza è possibile e molto semplice perché hai già tutto ciò che ti serve: il tuo corpo! La pratica del Pilates offre diverse possibilità, dall’allenamento in studio con i grandi macchinari all’uso dei props o al matwork, il lavoro a corpo libero sul tappetino.

Il Pilates è diventato una forma di allenamento sempre più popolare negli ultimi anni, sicuramente grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, ma anche perché è un metodo che può essere adattato alle esigenze ad alla forma fisica di chiunque: dagli sportivi ai sedentari, dai principianti ai piu esperti (…)

Il Pilates è diventato una forma di allenamento sempre più popolare negli ultimi anni, sicuramente grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, ma anche perché è un metodo che può essere adattato alle esigenze ad alla forma fisica di chiunque: dagli sportivi ai sedentari, dai principianti ai piu esperti.

Se ci pensiamo, i nostri piedi sono il fondamento del nostro corpo. Sono costantemente sotto stress, sopportando il peso del nostro corpo mentre camminiamo, corriamo e saltiamo. Proprio per questo motivo, è importante prendersi cura di loro e assicurarsi che siano sempre in buona salute.