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FREE ROOTS MULTILIVELLO

Video lezioni per tutti i gusti: Pilates, movimento consapevole, elementi di stretching e yoga si alternano e fondono per offrirti un allenamento fluido, vario e divertente.

Esploriamo e conosciamo il nostro movimento con pratiche stimolanti e fuori dagli schemi.

– PM 30 = pratiche da 30 minuti
– FEEL & FLOW = pratiche da 45/60 min
– PROPS = pratiche di durata variabile, con piccoli attrezzi

MULTI LIVELLO
Principiante
14 Lezioni
10 ore

➜ FEEL & FLOW PILATES

Lezioni da circa 1 ora (livello intermedio) mettiamo in pratica i principi del Pilates, senza darci limiti, sperimentando e costruendo nuovi schemi corporei.

Segui le lezioni nell’ordine che desideri e ripetile quante volte vuoi

Affrontiamo insieme le sfide, godiamoci i benefici ed apriamoci alla contaminazione: con radici sane, possiamo andare in qualsiasi direzione!

Consiglio: Sei principiante? Ti consiglio di iniziare il tuo percorso dalla sezione INIZIA DA QUI per conoscere meglio il tuo corpo e porre le basi per poi tornare qui e seguire classi piú impegnative.

➜ PILATES_MOVES_30

Video lezioni di 30 min circa, da seguire quando hai poco tempo o per non rinunciare ad muoverti nei giorni di pigrizia!

MULTI LIVELLO
Intermedio
10 Lezioni
5 ore
pilates con piccoli attrezzi
Intermedio
15 Lezioni
14 ore

➜ PILATES PROPS

Video lezioni ,di durata variabile, con PROPS (piccoli attrezzi) facilmente reperibili ed economici.

Seguile par variare il tuo allenamento ed imparare nuovi TIPS per poter modificare l’intensità degli esercizi