copertina-corsi

FREE ROOTS MULTILIVELLO

Video lezioni per tutti i gusti: Pilates, movimento consapevole, elementi di stretching e yoga si alternano e fondono per offrirti un allenamento fluido, vario e divertente.

Esploriamo e conosciamo il nostro movimento con pratiche stimolanti e fuori dagli schemi.

– PM 30 = pratiche da 30 minuti
– FEEL & FLOW = pratiche da 45/60 min
– PROPS = pratiche di durata variabile, con piccoli attrezzi

MULTI LIVELLO
Principiante
14 Lezioni
10 ore

➜ FEEL & FLOW PILATES

Lezioni da circa 1 ora (livello intermedio) mettiamo in pratica i principi del Pilates, senza darci limiti, sperimentando e costruendo nuovi schemi corporei.

Segui le lezioni nell’ordine che desideri e ripetile quante volte vuoi

Affrontiamo insieme le sfide, godiamoci i benefici ed apriamoci alla contaminazione: con radici sane, possiamo andare in qualsiasi direzione!

Consiglio: Sei principiante? Ti consiglio di iniziare il tuo percorso dalla sezione INIZIA DA QUI per conoscere meglio il tuo corpo e porre le basi per poi tornare qui e seguire classi piú impegnative.

➜ PILATES_MOVES_30

Video lezioni di 30 min circa, da seguire quando hai poco tempo o per non rinunciare ad muoverti nei giorni di pigrizia!

MULTI LIVELLO
Intermedio
10 Lezioni
5 ore