Video lezioni per tutti i gusti: Pilates, movimento consapevole, elementi di stretching e yoga si alternano e fondono per offrirti un allenamento fluido, vario e divertente.
Esploriamo e conosciamo il nostro movimento con pratiche stimolanti e fuori dagli schemi.
– PM 30 = pratiche da 30 minuti
– FEEL & FLOW = pratiche da 45/60 min
– PROPS = pratiche di durata variabile, con piccoli attrezzi
Lezioni da circa 1 ora (livello intermedio) mettiamo in pratica i principi del Pilates, senza darci limiti, sperimentando e costruendo nuovi schemi corporei.
Segui le lezioni nell’ordine che desideri e ripetile quante volte vuoi
Affrontiamo insieme le sfide, godiamoci i benefici ed apriamoci alla contaminazione: con radici sane, possiamo andare in qualsiasi direzione!
Consiglio: Sei principiante? Ti consiglio di iniziare il tuo percorso dalla sezione INIZIA DA QUI per conoscere meglio il tuo corpo e porre le basi per poi tornare qui e seguire classi piú impegnative.
Video lezioni di 30 min circa, da seguire quando hai poco tempo o per non rinunciare ad muoverti nei giorni di pigrizia!
