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– NON HAI MAI PRATICATO PILATES
– VUOI APPROFONDIRE LA CONOSCENZA DEL TUO CORPO E DEL TUO MOVIMENTO
TORNA QUI OGNI VOLTA IN CUI HAI BISOGNO DI RALLENTARE O ESPLORARE SENZA FRETTA IL TUO MOVIMENTO
CONSIGLIO: APPROFONDISCI LE POSSIBILI VARIAZIONI DEGLI ESERCIZI QUI PER POTER AUMENTARE O DIMINUIRE L’INTENSITÀ DELL’ALLENAMENTO IN BASE ALLE TUE ESIGENZE.
AUTOGESTENDOTI IN SICUREZZA, POTRAI MODIFICARE OGNI LEZIONE ADATTANDOLA AL TUO LIVELLO
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➜ ESERCIZI PASSO A PASSO
VIDEO LEZIONI TEORICO/PRATICHE DI PILATES MATWORK IN CUI POTRAI COMPRENDERE LE VARIAZIONI POSSIBILI DEGLI ESERCIZI PIÙ NOTI.
APPROFONDIMENTI IMPORTANTI PER AUTOGESTIRE IL TUO ALLENAMENTO IN SICUREZZA, IMPARANDO AD ADATTARE OGNI ESERCIZIO IN BASE ALLE TUE ESIGENZE ED AL TUO LIVELLO
➜ PILLOLE DI PILATES & more
PILATES, MOVIMENTO CONSAPEVOLE, ASCOLTO, BENESSERE PSICO-FISICO
CHIACCHIERE, APPROFONDIMENTI, CONDIVISIONE
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➜ PRIMI PASSI NEL PILATES
Non ti sei mai avvicinata al Pilates? Il tuo corpo ha bisogno di conoscersi un po’meglio?
Sei uno sportivoo che vuole approfondire la coscienza corporea per fare un salto di qualità?
Quest’area di videocorsi sarà ottimale per iniziare ed apprezzare i primi risultati!
Una dolce esplorazione delle possibilità del corpo per chi è alle prime armi ed un rallentare per comprendere per chi vuole approfondire, un luogo in cui puoi restare finchè vuoi e dove puoi tornare quando hai bisogno di ritrovare le radici.
Come sfruttare al meglio le video lezioni ed avere ottimi risultati:
– Segui le pratiche nell’ordine proposto
– Ripeti ciascuna lezione 2 o 3 volte prima di proseguire, per dare tempo al corpo di fare propri i nuovi stimoli.
Dai un’occhiata a le PILLOLE DI PILATES ed ESERCIZI PASSO A PASSO per approfondire e comprendere come e perché scegliamo questo tipo di allenamento, come allenarci, chiacchierare di noi e del nostro rapporto con il corpo in movimento!
Buon percorso!
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