Video lezioni di Pilates, di durata variabile, con PROPS (piccoli attrezzi) facilmente reperibili ed economici.
Seguile par variare il tuo allenamento ed imparare nuovi TIPS per poter modificare l’intensità degli esercizi.
PILATES PROPS
Video lezioni di Pilates, di durata variabile, con PROPS (piccoli attrezzi) facilmente reperibili ed economici.
Tutte le lezioni di Pilates Props
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01 - PROPS - PILATES CON SOFTBALL | Confidenza con la pallaPilates con la softball | Primi passi con la palla
Iniziamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti la palla online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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02 - PROPS - PILATES CON SOFTBALL | Allenamento per tutto il corpo
Pilates con la softball | Allenamento per tutto il corpo
Iniziamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti la palla online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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03 - PROPS - PILATES CON SOFTBALL | Sfide e allenamento per tutto il corpo
Pilates con la softball | Allenamento per tutto il corpo
Iniziamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
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04 - PROPS - PILATES CON SOFTBALL | A tutto CORE!
Pilates con la softball | Allenamento per tutto il corpo
Iniziamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
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05 – PROPS - PILATES CON SOFTBALL | Total body soft
Pilates con la softball | Allenamento per tutto il corpo
Iniziamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti la palla online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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06 - PROPS -PILATES CON THERABAND | Total body confidenza con con l'elastico
PILATES CON THERABAND | Confidenza con con l'elastico
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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07 - PROPS -PILATES CON THERABAND | Stabilità per tutto il corpo
PILATES CON THERABAND | Total body | Confidenza con con l'elastico
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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08 - PROPS - PILATES CON THERABAND | Total body light
PILATES CON THERABAND | Total body light
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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09 - PROPS - PILATES CON THERABAND | Braccia e spalle al top
PILATES CON THERABAND | Braccia e spalle al top
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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10 - PROPS - PILATES CON THERABAND | Tutto il corpo attivo!
PILATES CON THERABAND | Tutto il corpo attivo!
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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11 - PROPS - PILATES CON LOOPBAND | Total body stabilità
PILATES CON LOOPBAND | Total body stabilità
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi
L'elastico tubolare ci permette di stabilizzare le articolazioni e aiutare il corpo a rinforzarsi mantenendo i corretti allineamenti.
Lezione adatta anche ai principianti che abbiano già iniziato a prendere confidenza con il proprio movimento.
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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12 - PROPS - PILATES CON LOOPBAND | Total body workout breve
PILATES CON LOOPBAND | Total body workout breve
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi L'elastico tubolare ci permette di stabilizzare le articolazioni e aiutare il corpo a rinforzarsi mantenendo i corretti allineamenti. Lezione adatta anche ai principianti che abbiano già iniziato a prendere confidenza con il proprio movimento.
Se iniziassi da zero, fai riferimento al percorso INIZIA DA QUI per prendere confidenza con il corpo ed i concetti di stabilità e allineamento durante la pratica. Quando avrai iniziato a conoscerti meglio, potrai passare a lezioni come PILATES PROPS | LOOPBAND | Total body workout breve per sfruttare al meglio l'allenamento.
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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13 - PROPS - PILATES CON LOOPBAND | Gambe e glutei in piedi
PILATES PROPS | LOOPBAND | Gambe e glutei in piedi
Continuiamo ad allenarci con l'utilizzo di piccoli attrezzi per variare e modificare l'intensità degli esercizi L'elastico tubolare ci permette di stabilizzare le articolazioni e aiutare il corpo a rinforzarsi mantenendo i corretti allineamenti. Lezione adatta anche ai principianti che abbiano già iniziato a prendere confidenza con il proprio movimento.
La pratica in piedi ci aiuta quando non abbiamo la possibilità di stendere il mat o vogliamo allenare il corpo, stimolando anche il miglioramento dell'equilibrio
Se iniziassi da zero, fai riferimento al percorso INIZIA DA QUI per prendere confidenza con il corpo ed i concetti di stabilità e allineamento durante la pratica. Quando avrai iniziato a conoscerti meglio, potrai passare a lezioni come PILATES PROPS | LOOPBAND | Gambe e glutei in piedi stabilità per sfruttare al meglio l'allenamento.
Puoi procurarti questo tipo di elastico online o in molti negozi sportivi, con un piccolo costo avrai tante nuove possibilità di allenamento!
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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14 - PROPS - PILATES CON LOOPBAND e SOFTBALL | Allenamento intenso!
PILATES CON LOOPBAND e SOFTBALL | Allenamento intenso!
Alziamo l'asticella ed usiamo ben 2 props per il nostro allenamento di oggi!
Se non li avessi entrambi, usane uno o esegui gli stessi esercizi senza: sarà comunque un ottimo esercizio.
Ascolta sempre il tuo corpo e ricorda di adattare le proposte al tuo livello! Non sai come fare? Nel modulo INIZIA DA QUI, ha la sezione ESERCIZI PASSO A PASSO in cui acquisire la capacità di aumentare o diminuire l'intensità a seconda delle tue esigenze.
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**AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto.
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