MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ – PERCORSO

FREE ROOTS MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ è un modulo di videolezioni per liberare le articolazioni, rendere più flessibili i muscoli, giocare con lo spazio.

18 studenti iscritti

FREE ROOTS MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ è un modulo di videolezioni per liberare le articolazioni, rendere più flessibili i muscoli, migliorare la libertà dei tuoi movimenti, giocare con lo spazio.

Esplora il movimento con libertà, allungando e rinforzando i tuoi muscoli.

LIBERA LE TUE ARTICOLAZIONI = pratiche semplici adatte a tutti
STRETCH & FLOW = pratiche per chi abbia già discreta consapevolezza 

MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ è composto da 2 corsi.

Scegli da dove iniziare in base al tuo livello e/o le tue esigenze.

1

LIBERA LE ARTICOLAZIONI

Le lezioni proposte sono accessibili a chiunque e ti guideranno attraverso movimenti chiari e intuitivi per liberare le tue articolazioni. Insieme, esploreremo movimenti che scioglieranno gradualmente le tensioni e renderanno i tuoi gesti sempre più fluidi.

Per iniziare segui le lezioni nell’ordine proposto e ripetile quante volte vuoi.

2

Stretching dinamico

Videolezioni di durata variabile che ti condurranno attraverso sequenze dinamiche, dove la forza e la flessibilità si intrecciano per creare sequenze allenanti ed allunganti.Puoi giocare con il movimento ed esplorare lo spazio, sarà divertente!

Segui le pratiche nell’ordine proposto o sceglile in base al tuo piacere.

LIBERA LE ARTICOLAZIONI

STRETCH & FLOW

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