Rapporto corpo-mente

“Quante lezioni di Pilates devo seguire prima di vedere dei risultati?” È una delle domande più frequenti che ricevo come insegnante di Pilates e movimento consapevole.
Questa domanda riflette un desiderio comune: ottenere benefici tangibili dal Pilates il prima possibile.

Il movimento è vita.
È un concetto che ho imparato nel corso degli anni, un insegnamento prezioso che vorrei condividere con te oggi.
Nel mio viaggio verso il movimento consapevole, ho scoperto che non si tratta solo di allenare il corpo, ma anche di guarire l’anima. Il movimento è un viaggio di consapevolezza e vale la pena di intraprenderlo

La mobilità articolare e la flessibilità sono due concetti spesso confusi, ma con significati e approcci differenti. Esploriamo insieme in dettaglio cosa siano mobilità articolare e flessibilità, le loro differenze fondamentali e come ciascuna di esse può influenzare il nostro benessere fisico.

Abbiamo visto che le articolazioni del nostro corpo sono i punti di connessione tra le ossa e, mantenendole mobili, possiamo godere di una vita più semplice e piacevole. Ti avevo anticipato che avremmo esaminato esempi pratici che ci aiutino a comprendere a fondo l’importanza di articolazioni mobili e libere. Immagina…

La mobilità articolare è un concetto cruciale per il nostro benessere fisico che spesso non riceve l’attenzione che merita.
Esploriamo insieme dettagliatamente cosa sia la mobilità articolare, come funziona e perché è importante, specialmente per chi abbia superato gli ‘anta’ e conduca una vita mediamente sedentaria.

Hai mai avuto l’intenzione di iniziare un programma di allenamento o di intraprendere un
percorso per il miglioramento del tuo benessere ma hai costantemente rimandato l’inizio?
Tendi a procrastinare?

Ricominciare uno sport da dove si è interrotto, senza lasciare al fisico (ed alla mente) il tempo di recuperare forza e schemi motori, potrebbe non essere una buona idea: il rischio di infortunio e diminuzione della motivazione può effettivamente essere dietro l’angolo! Ecco 3 consigli utili per te

Il Pilates è diventato una forma di allenamento sempre più popolare negli ultimi anni, sicuramente grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, ma anche perché è un metodo che può essere adattato alle esigenze ad alla forma fisica di chiunque: dagli sportivi ai sedentari, dai principianti ai piu esperti (…)

Il Pilates è diventato una forma di allenamento sempre più popolare negli ultimi anni, sicuramente grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, ma anche perché è un metodo che può essere adattato alle esigenze ad alla forma fisica di chiunque: dagli sportivi ai sedentari, dai principianti ai piu esperti.

Se ci pensiamo, i nostri piedi sono il fondamento del nostro corpo. Sono costantemente sotto stress, sopportando il peso del nostro corpo mentre camminiamo, corriamo e saltiamo. Proprio per questo motivo, è importante prendersi cura di loro e assicurarsi che siano sempre in buona salute.