Consapevolezza corporea
Il movimento è una delle attività più importanti per il nostro corpo e la nostra mente. Non solo ci aiuta a mantenere una buona salute fisica, ma può anche avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. In questo articolo esploreremo il legame tra mente e corpo e come il movimento può aiutare a sciogliere blocchi fisici e di conseguenza, anche mentali.
Il MOVIMENTO può migliorare notevolmente l’UMORE, sia a breve che a lungo termine.
Hai mai notato che dopo una camminata, una nuotata, un’ora di gioco al parco con i tuoi bimbi, la palestra o altre attività il corpo stanco ti restituisce nuova energia?
Il Pilates mamma e bimbo è una pratica sempre più diffusa tra le neo mamme che cercano un’attività fisica da svolgere insieme ai propri piccoli. Questa disciplina offre numerosi benefici sia per la madre che per il bambino, sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Il movimento consapevole, alcune volte definito come “yoga per i pigri” o “meditazione in movimento”, è la pratica che consiste nel prestare attenzione al tuo corpo e al modo in cui ti muovi durante l’esecuzione di un’attività fisica.