LIBERARE LA MENTE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO
Il movimento è una delle attività più importanti per il nostro corpo e la nostra mente. Non solo ci aiuta a mantenere una buona salute fisica, ma può anche avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. In questo articolo esploreremo il legame tra mente e corpo e come il movimento può aiutare a sciogliere blocchi fisici e di conseguenza, anche mentali.
Il MOVIMENTO può migliorare notevolmente l’UMORE, sia a breve che a lungo termine.
Hai mai notato che dopo una camminata, una nuotata, un’ora di gioco al parco con i tuoi bimbi, la palestra o altre attività il corpo stanco ti restituisce nuova energia?
Anna, una mia allieva genovese, dopo qualche mese di regolari lezioni di Pilates, mi disse: ” Sei riuscita a farmi essere costante, non ho mai frequentato un corso per più di tre settimane, in famiglia mi danno della pigra perchè non riesco mai a proseguire un’attività fisica”
Il Pilates è un metodo di allenamento certamente completo e versatile che si basa su sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, precisione, fluidità e respirazione. In questo articolo esploreremo i benefici di questi principi e ti spiegheremo perché il Pilates è un’ottima scelta per migliorare la tua forma fisica e mentale a lungo termine e fin dai primi allenamenti.