FREE ROOTS VIDEO CORSI DI PILATES E MOVIMENTO CONSAPEVOLE

Raggiungi il BENESSERE attraverso il MOVIMENTO!

Non per imitazione, ma per presa di coscienza.

I video corsi che troverai iniziano proprio dal corpo.
Il corpo sarà il nostro alleato nel cammino verso il benessere fisico e mentale.

Il Pilates sarà il nostro punto di partenza,
l’esplorazione il nostro motore, la libertà di ascoltarsi e conoscersi la nostra meta.
Cerca il tuo momento ogni giorno, i video corsi che troverai ti accompagneranno e sosterranno.

FREE ROOTS, crea le tue radici e lasciale libere.

PERCHE-FREE-ROOTS

PERCHÈ FREE ROOTS

Mi piace pensare di aver lavorato per avere radici forti, ramificate in molte direzioni, in grado di sostenermi e darmi nutrimento.
Mi piace sapere che ho imparato a mantenere radici flessibili, libere di espandersi, modificarsi, muoversi ed essere in grado di prendere qualsiasi direzione.

Vorrei aiutarti a nutrire e liberare le tue radici, non per imitazione, ma per presa di coscienza: lo faremo iniziando dal corpo, comprendendolo e rendendolo nostro alleato nel cammino verso il benessere, sia fisico che mentale.

Il Pilates sarà il nostro punto di partenza, l’esplorazione il nostro motore, la libertà di ascoltarsi e conoscersi la nostra meta. Crea le tue radici e lasciale libere…

COSA TROVERAI IN FREE ROOTS

Abbonandoti a Free Roots avrai a disposizione:

120 + video lezioni on demand, da utilizzare quando e come vuoi.
Video lezioni adatte a tutti i livelli, spiegazioni e consigli.
Ogni settimana un video nuovo.
La libertà di allenarti dove, con chi e quando vuoi.
Assistenza diretta grazie al box domande che troverai.
Una sezione Pilates Mamma & bimbo per reiniziare amuoverti senza rinunciare a momenti preziosi con il tuo bimbo.

CHI SONO

Ciao sono Deborah, genovese di origine e vagabonda di indole. Ne ho provate di tutti i colori e molti dei miei percorsi sono stati spesso anti-convenzionali, non ordinari.

Il corpo è stato gioie e dolori fisici ed emotivi: mi ha aiutata a sfogarmi, a capire, ad ascoltare, a crescere, ma mi ha anche dato molte gatte da pelare: troppo grasso, troppo magro, troppo poco flessibile, troppo attivo, poco attivo…

COSA PENSANO GLI UTENTI DI FREE ROOTS

ARIANNA

Bellissimi allenamenti! Seguendo le videolezioni ho la prova che il Pilates non sia una disciplina “da anziani” come pensavo: gli addominali si sentono, eccome!

5su 5
ROSALIA

Trovo le lezioni di Deborah molto chiare, complete e rilassanti: si lavora sodo, ma sempre nel rispetto del corpo e senza sovraccaricare le articolazioni.

5su 5
ELEONORA

Grazie a Deborah ho riscoperto il piacere del movimento! Le lezioni online sono state la soluzione per riprendere a muovermi dove e quando posso. Grazie!

5su 5
SIMONE

Grazie Deborah! Pensavo che il Pilates fosse noioso, ma mi sono ricreduto.
Lezioni fluide, varie ed efficaci. La mia schiena ringrazia

5su 5
CATERINA

Anche se sono negli anta ho apprezzato molto le lezioni online, posso seguirle da casa e quando mi è comodo. Grazie da una nonna felice di rimanere in movimento.

5su 5
FABRIZIO

Sono molto soddisfatto di avere iniziato Pilates online! Sono uno sportivo e cercavo qualcosa per integrare i miei allenamenti di corsa ed arrampicata, ma senza dover perdere altro tempo. Grazie

5su 5

ULTIME NEWS

04
Mar
Pilates con i piccoli attrezzi

Se stai cercando un modo per variare la tua esperienza di Pilates, l’utilizzo dei piccoli attrezzi, chiamati “props”, può rappresentare un’opportunità interessante.
Questi strumenti versatili possono essere incorporati nella tua routine di matwork …

Postato in: Consapevolezza corporea, Curiosità, Pilates, Rapporto corpo-mente,
Tag: allenamento, benessere, consapevolezza, freerootspilates, movimentoconsapevole, pilates,
19
Feb
Il Pilates e il potere del movimento consapevole

Il potere del movimento consapevole va oltre il semplice esercizio fisico, si tratta di prestare attenzione al proprio corpo e al modo in cui ci si muove, tanto durante l’allenamento quanto nella vita quotidiana. Questo approccio, che può essere integrato in diverse discipline, offre una serie di vantaggi che va oltre il miglioramento della flessibilità e della forza muscolare.

Postato in: Consapevolezza corporea, Pilates, Rapporto corpo-mente,
Tag: allenamento, benessere, consapevolezza, freerootspilates, movimentoconsapevole, pilates,
COME DIMAGRIRE
05
Feb
COME DIMAGRIRE: consigli pratici per perdere peso

Se stai davvero cercando consigli pratici per perdere peso, devo dirtelo subito: la bacchetta magica che desideri probabilmente non esiste.
Tuttavia, ti invito caldamente a non abbandonare la lettura, perché vorrei discutere con te di alcuni aspetti cruciali.

Postato in: Consapevolezza corporea, Curiosità, Pilates, Rapporto corpo-mente,
Tag: allenamento, benessere, consapevolezza, freerootspilates, movimentoconsapevole, pilates,